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■社内での健康促進

 

 

先日、お客様との食事に参加させて頂きました。

 

その際に、「運動不足すぎてやばい。」とのお話になりました。

 

私たちはデスクワークのため、基本ずっと座っています。

資料を取りに行ったり、コピー機まで出力したものを取りに行ったりはしますが、わずか数歩の距離です。

 

朝、車で会社まで来て、仕事中座りっぱなし。

お昼休みも1時間座っていて、帰りも車です。

家に帰ってからも、運動なんてしません。

本当にどうしようもないくらい運動不足なんです。

 

ジムへの入退会を繰り返している方が多い様で、続けられるものはないかとの話題になり、

少し前から流行っている、オフィスで椅子の代わりに使用するバランスボールがいいのではというお話になりました。

 

私も以前テレビで見たことがあり、健康にも良いし楽しそうだなと思い、

ぜひ導入してほしいと社長にお話しました。

 

ただ、飲みの席での話だったので期待していませんでしたが、、、

数日後注文してくれました!

 

 

こちらが私が使用している「TECHNOGYM」社のバランスボールです。

 

   

 

 

 

 

 

カバー付きなので安定性が増し、作業に集中していても転がり落ちることなく、安全です。

 そして、オフィスにも合うデザインです。

 

バランスボールに座っていると背筋が伸び、姿勢がよくなっているのを感じます。

椅子に座っている時よりも疲れるなと感じる時があったり、お腹に力が入っているなと思う時もあるので、座っているだけで知らない間に運動になっているのではないかと思います。

 

私は運動しなきゃと思っても続かないですし、苦痛になるだけなのですが、

仕事中のバランスボールは全く苦になりません。

 

まだ使用し始めてから3週間なので、今後の効果に期待したいと思います。

 


 

2018.6

担当:中村

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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